こんにちは。

アーユルスパスクールの滝です。

本日は体質アドバイザーの3日目でした。
みっちり5時間に渡りお勉強しました。
講座の中から1つ皆様に簡単な生活アドバイスをシェアさせていただきます。

ご自身の目耳鼻を使ったメンテナンス法です。

⚫︎朝が弱くてやる気が出ない
→耳を使う(音)
POPな明るい音楽を聴いたり、
軽快な朝番組やラジオを流して
朝の活動の波を感じる

⚫︎今日はプレゼンで思い切りやりきる！
→目を使う(色や形や光)
赤色を取りいれたり、
インパクトのあるポスターを貼ったり
明るくて刺激的な環境に身を置く
※相乗効果で耳を使うのも効果的

⚫︎なんだか落ち着かなくてイライラする
→鼻を使う(香り)
ラベンダーE.Oや、白檀の香りなど、
強すぎない程度に香り、深呼吸をする。
ヨガや瞑想などにもオススメ。

簡単ですのでぜひ活用してみてくださいね♡

この講座を終えて終了ではなく、
ここからたくさん経験を積んで、より信頼していただけるアドバイザーに成長していけるよう頑張ってほしいと思います！

私自身、毎回たくさんの気づきと学びが深まります。

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