今回は前回のミントに続いてシソについて。

アーユルヴェーダでよく使われるハーブにトゥルシーがあります。

西洋ではホーリーバジルともよばれますが、

トゥルシーは「比類なきもの、比例なきもの」という意味で、大変重要なハーブとされています。

そのトゥルシーはシソ科の植物です。

シソにはカファのドーシャを鎮静化し、アレルギー症状、呼吸器系の不調、むくみや憂鬱な気持ちを緩和してくれるなどいろいろな効能があるとされていますが、抗菌作用もあり、消化を促したり、抗酸化作用、肌や眼の健康を保つ効果もあるということで、今の時期にはピッタリな和ハーブですね

確かに薬味やお刺身に添えられて使われることの多いシソですが、個人的に大好きなシソが素晴らしい和フードだと思うと嬉しくて、色々な料理に加えたくなっちゃいます！

シソの収穫は6月下旬～8月。

いただくべき時期に収穫時期。

旬の食材をお召し上がりいただき、じめじめと蒸し暑い梅雨の時期～夏は冷たいものの取り過ぎや冷房で身体が冷えないように、お過ごしくださいね。

いつもありがとうございます。

この度の豪雨による災害がこれ以上広がりませんように、皆様の安全と一日も早い復興をお祈りいたします。

【ミントとシソをいただき感謝 ①】

雨の降る日が続いておりますが、皆さまお身体の調子はいかがでしょうか。

お客様からご自身の畑で育ったミントとシソをいただいき、とっても嬉しいです
そこで今回はミントについてお話しします。

ミントはご存知の通り清涼感の強いハーブです
大きく分けるとスペアミント、ペパーミント、和種(ニホン)ハッカの3タイプでとても多くの種類があるようです。

穏やかな冷性のミントは、ピッタ、カファのドーシャを鎮静化し、消化促進や神経を鎮める効果があります。

気軽に取り入れることのできるミントティーにも、胃腸の働きを助けたり、抗菌作用、デトックス効果など、体によい作用がありますが、注意点もあります！

ミントはハーブの中でも比較的強い作用がある為、一度に沢山の量を摂取したり、長期間続けて摂取すると逆効果になってしまいます。

特に胃腸が過敏の方や妊娠中、授乳中の女性の方、お子様(乳幼児)の摂取は避けた方がよいですね。

私はいただいたミントをキッチンに飾り、梅雨のじめじめのだるさを、一日一杯のミントティーを香りとともにいただき、リフレッシュしたいと思います

いつもありがとうございます。

この度の豪雨による災害がこれ以上広がりませんように、皆様の安全と一日も早い復興をお祈りいたします。

アーユルヴェーダ名古屋体質改善サロン＆スクール『アーユルスパ』

こんにちは！　アーユルスパの加藤です。
皆様お身体の調子はいかがでしょうか。

先週からサロンを再開させていただき、久しぶりに皆様とお会いできてとっても嬉しいです！
お客様からも「やっと整えてもらえるわー！」「お会いできて嬉しいわー！」と嬉しいお言葉をいただき感動梁
幸せを感じております。

緊急事態宣言は解除されましたが、引き続き気を緩める事のできない生活が続いておられると思います。

長い自粛生活で生活のリズムやバランスが崩れたり、いろいろな事を考えたり。
自粛生活に慣れてきて、自粛前の生活に戻る事が困難だったり。
皆様心身共にお疲れだと思います。

自宅でルイボスティーをと思い。

サロンでもオーガニックルイボスティーにスパイスを加えてたお茶をお出ししています。
ルイボスティーはノンカフェインで、妊婦さんやカフェインの敏感な方に人気のお茶ですが、体質改善、ダイエット、リラックス効果にも優れたお茶とされています。

いつもならお湯とTea Bagを入れて放ったらかしなんですが、なんとなくぼぉーっと見ていたら、頭に浮かんだワードが「解毒」

今回の自粛生活で改めてアーユルヴェーダの大切さを再認識しました。

体調が崩れてしまうと心も崩れてしまう。
心が崩れてしまうと体調も崩れてしまう。
3つなドーシャの役割バランスを整え、心身の健康から美しく元気に幸福な状態を維持し、自己治癒能力を高める。

アーユルスパで行うアビアンガは体の中に溜まりやすい油性毒素を解毒することにより、体内の血管、分泌管等の運搬経路を確保し、体内機能の正常化を図り、過労化を防ぎます。
疲労緩和、血行やむくみ改善、ストレス緩和、免疫力アップ、老化の影響を軽減する等、またオールハンドで行い、自律神経を緩和効果も期待できます。

五感を大事に、心と身体を解放して浄化し、細胞から喜んでいただける時間をお過ごしいただきたいと思っております。

自分の心身が喜ぶことは浄化になり、エネルギーを感じるんですよね。

こちらもご参考になさってくださいね。

https://ayurspa.jp/entry/セルフアビヤンガの目的と方法/
※無料オイルの受付は終了いたしております

https://ayurspa.jp/entry/アーユルヴェーダアロマ/

https://ayurspa.jp/entry/セルフケア呼吸法/

私もコロナウィルスの感染拡大によって社会の状況のさらに大きな変化を感じました。

最近「リモート」と言う言葉を毎日何度も耳にしますが(私の苦手分野ですが、社会の流れに逆らわずチャレンジしようと思っております ^_^; )、やっぱり直接お会いできる喜びは大きいですね

いつもありがとうございます。