【１週間働いて、肩ガッチガチ！頭ガッチガチの朝を迎えてませんか？？】

こんにちは。
アーユルスパの栂野です。

どんなに解しても解しても肩がガチガチ。。
そんな毎日。。。

◎ところで、なぜ肩こりって起こるのでしょうか。

多く言われている原因は、
・身体の歪み
・運動不足
・ストレス

どうしても、デスクワークでずっと同じ姿勢をしたり、ストレスもあるし、土日は疲れて、もう運動するよりぼーっとしていたい！！
ですよね

でも！！
これらが原因で、身体の筋肉が緊張状態。
筋肉がギュギュギュッ〜と縮こまっている状態なんです〜。。。

身体にギュ〜っと力を入れてみてください！

そう！今その状態が筋肉にず〜っと続いているんですね。。。

◎肩こりの原因の筋肉は肩の筋肉だけじゃない！！

身体のバランスを取るために、体は様々な筋肉が手を取り合って、貴女の体を支えています。

僧帽筋、広背筋といった肩から背中にかけての筋肉だったり、
意外かもしれませんが、上腕筋といった肩こりだけど、腕が張ってる方も結構いらっしゃるのです！！

肩こりだから、肩だけを解したりいいというわけではないのですね。

◎日中、１回のストレッチで緩める癖を！！

すぐには、結果は出ないけれど、なが〜い目で見ると、絶対に損は無いストレッチ。

筋肉が固まっていると、体に酸素や栄養が回らず、血行が悪くなり、さらに身体中に老廃物が溜まるという悪循環。
大きな病気の引き金になることも

そんな状況を打破！お身体の疲れを一気に吹き飛ばしませんか。

体の中で固まった毒素を、どろ〜っと溶かしながら、身体全部を解し、毒素を流していく、
アーユルヴェーダ式オイルトリートメント『アビヤンガ』と
とろ〜りシロダーラコースを♪

トリートメントはみなさま、腕が楽に回る〜！！首が回る〜！！
とぐるぐる回されてます！！
身体の可動域も一気に広がりますね^ ^

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身体の動かし方も習いたいときは、
大切な１日を効率よく、トレーニングからトリートメントまでを一気に。

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運動苦手という方も、周りの人を気にせず、パーソナルトレーナーさんと１対１で行いますので、安心して運動できます^ ^

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