■体質改善って、どうして必要なの？

体の性質のことを体質と言いますが、
私たちの体質は、先祖代々の遺伝により、
環境変化の適応力すなわち生命力を高める為に、
多様化するように進化した形なんですね。
そのため、
生まれ持った体質は人それぞれに違います。

さらに、
育った環境、食生活、生活様式の違いや、
現代社会のストレスや、環境汚染、添加物などの
影響によりバランスの乱れ方も複雑化します。

バランスが乱れてしまうと、
体内の機能が正常に働かなくなる為
様々な病の原因や、細胞の劣化（過老化）
新陳代謝や免疫力の低下や、
神経系、ホルモン系にも影響が出てきます。

個々によって複雑に違うバランス状態を整え、
個々の機能を最適に整えるのが体質改善です。

アンバランスを的確に整える為には、
まず、アンバランスの詳細を調べる事なく、
正しいバランスの取り方はわかりません。
その為にアーユルスパ では体質改善の際には
必ず体質診断を行っています。

体質を無視した闇雲なケアは
有効でないばかりか、
とても危険なことなのです。

■どうしてバランスが崩れると機能が低下するの？

アーユルヴェーダではトリドーシャという３つのエネルギーで
バランスを診断しています。

体内の、風、火、水という３つのエネルギーバランスの例を
キャンプでのはんごうすいさんを例に見てみましょう。

美味しいご飯を炊こうと張り切り、
薪を組んで、水と米の入った鍋をのせ、火をつけました。
ところが、
なかなか薪に火がついてくれません。
そんな時、あなたならどうしますか？

うちわで扇いだり、筒から空気を吹き込んだり、
風を送り込んだりしませんか？
そうすると火はメラメラと燃えやすくなりますよね。
これが、風と火の相乗効果です。

さて、うまく火がつきまして調子に乗っていたら
火が強くなりすぎてしまっていたようです。
気づいたら鍋の中のお水はカラカラに。
お米はどうなっているでしょうか。

はい、焦げてしまっていますね。
鍋まで傷んでしまったようです。
これが私たちの胃の中でもよく起きることです。
水分摂取が少なく、消化の火が強すぎると、
胃自体を痛めてしまいます。

逆に水ばかりが多く、火が弱ければ
一向にお米は炊けませんね。
お米は生のまま。
これも、私たちが消化不良を起こす原理と同じです。

私たちの体は、風、火、水のバランスがあって、
体内の機能がうまく働いているのですね。

そして、
アーユルヴェーダでは消化力をとても重要視し、
弱い消化力が病の最大の原因、と考えます。

トリドーシャのバランスが崩れ、
消化力が低下すると、体内の管という管に未消化物が蓄積し
体内のあらゆる通路を邪魔してしまい、
必要な成分が必要な場所へ届かず、
不要な毒素が排出できない、という状態に陥り
さらに機能低下に繋がってしまうのです。

特に、水溶性の毒素は、汗や尿などでサラサラと
流れ出ていきやすいのですが
脂溶性毒素は体内にべったりと溜まりやすく
さらに酸化することで組織を傷めてしまいます。

それはまるで、ヘドロの付いた下水管のよう。。。

例えば、血管にヘドロが付いていたら、
せっかく摂った良質なビタミンも吸収しにくく
毒素を吸収して肌荒れしてしまうのも頷けますよね。

それがホルモンなどの内分泌や、
様々な機能に影響するメカニズムです。 

１）体質診断
まず大切なことは、現状の体質バランス（現在地）と
理想の体質バランス（目的地）の設定。
体質診断表とカウンセリングを基に、
お客様と一緒に設定していきます。

２）体内クレンジング&バランシング
お客様のお身体のバランスに合わせて作った
温かいハーブオイルを使用し、
体の中の脂溶性毒素をしっかりとクレンジング。
ハーブスウェダナでお身体を芯まで温め、
お身体に染み込んだオイルが脂溶性毒素に届き、
オイルクレンジングのように溶けていきます。
溶けた毒素は、体内を巡り、肝臓で解毒し、
ほとんどが便として排泄されると言われます。
翌日の便がオイリーになる方も。
体内を巡る時に、体が毒素に気づき反応したり、
解毒を高めようと機能が高まる反応が、
好転反応として気だるく感じる方もいらっしゃいます。
生活アドバイスも行います。
生活アドバイスをきっちり実行した方ほど
体質改善の効果も高くなっています。
実行の難しいアドバイスはいたしませんので、
簡単にできることを続けていただけるよう
私たちもサポートしてまいります。

３）定期診断　メンテナンス
体質改善でバランス状態に整ってきたら、
月に一度のメンテナンスで、
小まめなクレンジングで毒素を溜めず、
半年に一度、定期的な体質診断で
バランス状態をチェックしてきます。
セラピストは固定担当制ですので、
細かな状況の変化も大事に心のサポートも
寄り添いながらさせていただいております。
アーユルスパ は、お客様の心身のメンテナンスを
通じ、お客様のライフパートナーとして、
近くで見守り続ける存在でありたいと願います。

個々の最適な状態を維持し、
生命力と幸福度を高める使命を果たしていきます。

体質改善するとどうなるの？

体内が浄化され、バランスが整い、機能が正常化することで、
新陳代謝が整ってきて、
美しい細胞が作られ、お肌は本来のツヤやハリで輝き、
太りやすかったお体も、疲れやすかったお体も、冷えやすかったお体もスッキリ快適になったと多数お声をいただいています。
体は生気に満ちて、心は軽やかにエネルギー溢れる日々を過ごしていくことが可能になります。

＜その他のアーユルスパでの実例＞
・更年期障害 ホットフラッシュが軽くなった
・妊娠しにくい体と言われ半ば諦めていたが妊娠した！そして２人目も！
・閉経後１年経っていたのに生理が復活した
・白髪が減って黒髪に変わってきた
・肌にツヤとハリが出て、透明感が出てきた
・腰回りの浮き輪が無くなってきた
・全身性の皮膚炎がおさまってきた
・うつ気味な状態が軽やかな気持ちになり食べ物が美味しくなった
・不安感や焦燥感が減り、気持ちよく眠れるようになってきた
・気づいたら心に余裕が持てるようになっていた

こちらではUPできない例もまだまだありますが、
体質改善後のお客様のお声はとても嬉しく励みになります。

最後に復習！

体質改善で、まず大切なことは、
「現状把握とゴールの設定」

まずは、オンライン体質診断から始めませんか？

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体質改善体験と体質診断を一緒にという方は、

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サロンへの道のりやトリートメントの雰囲気なども
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この度はアーユルスパへのご来店をご検討くださり
誠にありがとうございます。

初めて行くサロンって、
どんな雰囲気で、どんなセラピストなのか、
ちょっと不安ですよね。

ここでは、ご来店いただきましたA様の様子を
レポートさせていただきます。

お客様：A様
コース：クレンズ＋本格シロダーラ＋ホットストーン

①地下鉄桜通線＆名城線「久屋大通駅」の改札からの道のり
「久屋大通駅」の改札を出て１B出口へ。
ここからお背中を追っていきましょう！

↓
出口を出ると、左手にウエディングドレスショップ
そのまま真っ直ぐ東へ進みます。

↓
信号を１つ渡って、
インド料理屋さんを越えて

↓
うどんやさんの隣のオレンジ色の壁が入り口です。

②マンションエントランスにて
203号室を呼んでくださいね♡
「はーい！アーユルスパです♪」

③エレベーターで２階へ
エレベーターを出て左突き当たりのお部屋です
「本日はご来店ありがとうございます。」

④お部屋に入ったら、まずはお着替えから
アーユルスパでは、身軽になっていただきたいので、
まずお着替えをしていただいております。

⑤カウンセリング
まずは問診表のご記入をしていただき、
足湯を行い、ハーブティーを飲んでいただきながら、
アーユルヴェーダについて、貴女の体質について、
問診表をもとにしっかりとカウンセリング
気になることがございましたらお気軽にご質問くださいませ。

浄化ハーブ足湯でゆったりしながら

⑥トリートメントを始めましょう♡
アーユルヴェーダ式オイルトリートメント（アビヤンガ）から
カウンセリングをもとに、貴女の体質に合わせた薬草オイルを使用
ゆったりとトリートメントお体の滞りまでアプローチ
《アビヤンガ》
油性毒素は体に溜まりやすい為、毒素をオイルクレンジング
体の芯までしっかりと薬草オイルが行き渡り浄化

「お背中が張っていらっしゃいました。
血流が悪くなり毒素が溜まりやすくなっています。
しっかりと流していきますね。」

お顔や首のリンパもしっかり流し、
美しいお肌へ整えます。
↓
ホットストーンでさらに解れた体へ
「なんとも言えない気持ちよさ！
体がポカポカに流れていくのを感じます。」
とのお言葉。

↓
いよいよ、シロダーラ♡
神経を整え、瞑想状態へ
「不思議な感覚。時間の流れがゆったりとして
意識がフワフワとしていました」

↓
クレンズコースの方は、
遠赤外線ドームのハーブスウェダナに入り
ハーブオイルをお身体へ染み込ませます。

⑦シャワールームへご案内
全てのトリートメントが終わりました。
シャワールームはこちらでございます。
シャンプー等も安心安全なものです。
ご安心してご利用くださいませ。

ハリウッドセレブに人気で、
アーユルヴェーダの考えの基に作られた
スキンケアブランド「スンダリ」

⑧お抹茶とともにアフターカウンセリング
お支度が終わりましたら、再度ソファーへ
「身体がとっても軽くなり、頭の中がスッキリしました。
しっかりと体を整えることの大切さを感じました。」
とのご感想。

⑨本日はご来店いただき、誠にありがとうございました。
お気をつけてお帰りくださいませ。
それでは、また来月もお待ちしております！！

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体質改善詳細はこちら

■開催日: 随時
■開催方法：zoom skypeなど通話料無料のオンライン
お電話の場合は通話料をご負担くださいませ
■所用時間:６０分
ご予約後、事前に「体質診断表」をメールにてお送り致しますので、
チェックを付けていただき、予約日の２日前までにご返信くださいませ。

■料金
５０００円（お一人）
８０００円（ペア）

■ご予約フォーム
お問合せフォームからのお問い合わせは
こちらをクリック

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＊こちらからのご予約確認メールをもって、ご予約確定となります

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おはようございます。
アーユルスパ 浅沼です。

寒いですね～。一足飛びに冬が来たような気がしますね。
アーユルヴェーダの一日の過ごし方の中で大事なことの一つに
「お洒落をする、香水をつける、ネックレスなど装飾品を付ける」ことがあります。
オシャレをすると一日上機嫌で過ごせませんか？
ルンルンの気持ちで大股で背筋を伸ばして歩けば、心も身体もポカポカになりそうですね♪

突然ですが！
貴女は毎朝起きた時に、お口の中がねばついて気持ち悪いことはありませんか？
その日によって、強く感じたり、そうでもない日があったりしますよね。
これって何が原因だと思いますか？

【口の中にも毒素が？！】
なんと、このねばねば、寝ている間に身体から出た老廃物や毒素（アーマ）なんです。
しかも舌苔にはアセトアルデヒドという発がん物質も蓄積しているのですが、
舌苔を取り除くことでアセトアルデヒドの濃度も下がるそうです。

でも、身体の表面はアビヤンガで浄化できますが、お口の中はどうしましょう？！
毎朝起きた時にタングスクレーパーで舌苔を毎朝取りましょう。
タングスクレーパーがなければ、スプーンでも代用できます。
歯ブラシでこするのは、毒素を押し込んで逆効果になることもあるそうです。
優しく舌の奥から舌先へ向けてこすって、力は入れすぎないようにしてくださいね。

毎朝の舌苔の量も肝心です！アーマが多いと舌苔も多く、体調がいいと少ないのです。
体調を知るバロメーターにもなりますし、何より口の中がさっぱりしますよ♬
手軽に自分で出来る浄化として、毎日の生活に取り入れてみてくださいね♡

手軽にと言えば！
朝ちょうど良かったブーツが、夜にはきっつきつでツライ( ；∀；)
そんな貴女にオススメ♡
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４０分ほどのお手軽コースですので、お仕事帰りやデート前にお立ち寄りくださいませ。
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来月のご予約もまた２５日から受付開始です！
5名様限定になりましたので、気になる方はお早めにご都合の良いお日にちをお知らせくださいね。
また、今月もキャンセルにより枠に空きが出来ましたのでまだ間に合います！
アーユルヴェーダの醍醐味がつまった大人気お手軽コースにつき
ご検討中の方はお早めにご連絡くださいね

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栗名月ってご存知ですか？

中秋の名月なら知ってるけど…

栗名月

美味しそうですよね(*^^*)

中秋の名月からおよそ1ヶ月後の十三夜のことを指し、

今年は10月21日だそうです。

秋が進んで栗が美味しくなった頃。

豆名月とも言われるそうで、

秋の実りに感謝して、

採れた栗や豆をお供えして月を愛でる。

日本ならではの

素敵な風習ですね。

お月見はアーユルヴェーダから見ても、

理にかなってるのですよ。

夏に増えすぎたピッタ(火の要素)が秋に悪化すると言われています。

そのため、

消化力が強く働いて食欲の秋全開モードで食べ過ぎたりして、

胃腸を疲弊させたり、

逆に消化の火がうまく働かずに、

消化不良になったり。

また、

ピッタの特徴である

「熱」の作用が悪化すると、

エネルギー過剰すぎて動きすぎ、

運動しすぎ、

はたまた、

読書の秋で本の読みすぎ、

などなど、

「やり過ぎてバテる」

状態を引き起こしたりします。

なかなかに厄介ですね

そんなピッタを優しく整えてくれるのが

お月見なのです。

といっても、

お月見そのものがピッタに効果的！

というわけではなくて、

秋の夜長の涼やかな空気を、

月明かりの下で感じるということ。

これが、過剰なピッタを鎮めてくれるのです。

きれいな月明かり

虫たちの声

揺れるススキ

秋の恵みのお供え物

そんな静かな時間は想像するだけでも、

心が凪いでくるようですね。

そして、

そんな季節をすぎると、

冬に向かって

今度はヴァータが過剰になってきます。

それまでに、

まずはしっかりピッタを整えて、

来たる季節へと体も心も整えていきたいですね！

ピッタ調整にも

アーユルヴェーダトリートメントはとっても効果的ですよー！

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【疲れが抜けないー】

台風21号、みなさんの地域は大丈夫でしたか？

被害に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。

さて

お盆休みも遠い昔のよう、、、

台風もあり、暑い日もあり、

なんだか疲れがとれない〜〜

なんだかだるい〜〜

そんな声が多く聞かれます(*_*)

■この時期の疲れの原因は？

夏に増えに増えたピッタ。

ピッタは火の要素です。

体の中に熱がこもり、過剰になりがちなので、

それを冷まそうとして

冷たいものをたくさん飲んだり食べたり…

すると消化の火までも消してしまうので、

食べたものがきちんと消化されず、

消化しきれなかったものが未消化物として体内に蓄積…

そんな日が積もり積もって…

体が重い

だるい

疲れがとれない

・

・

・

などの症状として現れてきます

これは、疲労物質としておなじみの、

乳酸が生成される過程ととてもよく似ています。

■回復するには

消化の火を消さないことが大事！

でしたね。

消化の火を消さないためには

○冷房で冷やしすぎない

○冷たいものを摂りすぎない

○食事は少なめに、よく噛んで食べる

が基本です！

まだまだ暑い日が続くこの時期、波の音のBGMなんかをお部屋に流しても、爽やかな音色がピッタを落ち着かせてくれますので、取り入れてみてくださいね。

爽やかな秋にはあと少しかかりそうですが、

食生活や生活習慣を少し見直しながら、

残暑を乗り切ってまいりましょう

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

疲れた体をゆるゆると解しませんか♡

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【夏に太る！理由】

記録的猛暑

想定外の暑さ

毎日聞くフレーズとなっていますね

こんなに暑くて汗をかいてるのに

食欲もあんまりなくてそんなに食べてないのに

何故か夏に太る…(*_*)

と感じる方も少なくないのではないでしょうか？

その理由は内臓の冷えが原因かもしれません。

エアコンの効いた部屋や

冷たい飲み物

冷たい食べ物

薄着など、

冷える要素はたくさんですよね。

内臓の温度は1度下がると基礎代謝が10〜12%落ちると言われています。

胃腸が冷えると、その下がった温度を上げるために多くのエネルギーを使うため、消化に使うエネルギーが足りなくなり、消化不足をおこします。

消化力が落ちることで各組織の動きも低下し、

便秘や下痢、血行不良、免疫力の低下など引き起こし、

結果的に体にいらない脂肪や毒素が溜まっていくのでむくみや肥満へと繋がっていきます。

お腹を冷やさないこと！

これが夏太りを防ぐためにはとっても大切なポイントになりますね٩( ‘ω’ )و

とはいえ

暑いんだから、冷たいもの食べたい！飲みたい！

ですよね

なので、取るタイミングに気をつけてみてください。

食事の直前、直後は、冷たい飲み物は避ける。

朝イチも冷たいものよりは、できれば白湯で。

それだけでも消化への影響を少なくできますよ♡

食事には生姜を多く取り入れていただくと胃腸運動が促進されて、消化力アップに繋がるので、スパイスも効果的に使いながらお腹の温度を上げていきましょう

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

時には体の芯からしっかり温めてしっかり浄化を！

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こんにちは。
インド生活経験歴　約２年半、アーユルスパの栂野です。

「お客様と暑いですね〜」と言葉を交わすことが多くなってきました。
暑いは暑いですが、この日差しの強さが嫌ですね！！

この季節になると、住んでいたインドを思い出します。
良く言われるのは、「インドの夏暑そう！」
でも、日本も負けないくらい暑いです
ちなみに、私の居た場所は、最高気温４５〜４６℃。
それに負けないので、日本はすごいですね。

そんな中、先日の荻原ブログの「ジンジャエールの作り方」
とても涼しげでオススメです！
私も作ってみたい！！

さてさて、話は変わり、１ヶ月ほど前の話ですが、早朝に外ヨガをしてきました^ ^
この身体の中の空気が入れ替わる感じが、ヨガの魅力ですね。
写真は、ヨガ後にとってものです。
髪の毛、クルクルのボサボサですみません。
でも、私はとっても爽やかな気分です(^^)

以前の私は、ゆった〜りと動くこのヨガが苦手

◎こんな経験ありませんか。

・身体の硬さが恥ずかしくて、人と一緒にヨガやったら、他の人が柔らかくて、怖気付く。。
・なぜか、周りの人と動きを揃わない。。。
・運動なんてしたことなくて、できないと思われるのが恥ずかしい。。
・トレーニングもいいけど、ご褒美も欲しい♪
などなど

本当に私も身体の硬さで、日本で習っていたときは恥ずかしくなりました
いつの間にこんなに硬くなった！？と自分の体に自問自答。。

そんな方のためにあるアーユルスパとMBC代表MACO先生のコラボコース

「パーフェクトダイヤモンドコース」

このネーミング気に入ってます。

◎あの人にバレないうちに、トレーニングとトリートメントで、インナービューティー始めませんか。

このコースを受けてくださったお客様のお身体をトリートメントさせていただくと、

「いつもと身体の様子が違う」

です

皆さま、身体がほぐれ、この１回だけでも身体の中が入れ替わっているかのような感覚になります、

まずは、パーソナルトレーナーのMACO先生が貴女に合わせたトレーニングメニューで貴女をサポート。
ヨガマットを使ったトレーニングから、トランポリンを使う少しハードなトレーニングまで。

でも、貴女に合わせるので、心配はありません。安心してくださいね！

トレーニング後は、デトックストリートメント！
トレーニングで動かした筋肉を癒しながらも、さらに、燃えやすい状態へ
しっかりと身体をケアしながら、貴女の身体作りを効率よく、サポートしていきます。

このコースの詳細はこちらをご覧くださいませ。

現在、期間限定特別価格でご案内中！

でも、この特別価格は、残り２日間で終了します

７月２３（月）と７月３０日（月）のみ

ぜひ、お早めにお問い合わせくださいね！！

◆アーユルスパLINE@

◆アーユルスパご予約フォーム（LINE以外の方）

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＊フットビューティーコースで体質も確認しませんか。
体質改善説明会は、7月３０日１８：３０〜
詳細はこちら。
＊アーユルヴェーダでどうやって体質改善するの！？
と思われる方は、まずはこちらをクリック。

おはようございます。
アーユルスパの栂野です。

最近アーユルスパでは、
「ハーブラップ」
ブームです
さすが！夏ですね〜♬
こんなに暑くては、体型を隠そうという服装は難しいですよね〜

MBC代表MACO先生とのパーフェクトダイヤモンドコース
が、人気だからでしょうか！？
＊期間限定価格は、7月３０日までです。

◎ハーブラップって何？！？！

って思いましたね？？

ハーブラップ♪  yo!じゃないですよ〜笑

ハーブラップは、燃焼系、毒素排出系のハーブをたっっっぷり入れ込んで作った液に漬け込んだバンテージを巻いていくトリートメント。

体へハーブをたっぷりと染み込ませて、燃えやすい体づくりにしていきます。

◎でも、これだけで足りるの！？

いえいえ、これだけではないんですよ♬

さらに、
燃焼系アーユルヴェーダ式オイルトリートメントでしっかりとセルライト、
むくみにアプローチ。

これが！！

痛い！！

でも、

痛気持ちいいんです

でも、

痛い

私は研修のたびに、
「痛い痛いいた〜い！！」
「栂野さん、うるさいです。こんなに叫ぶお客様いません・・・」
「はい、すいません・・・」

という感じです。

終わった後、１時間半ほどすると、
だる〜！おも〜！
から、体の中からスッキリ＆足もスッキリ

膝周りのお肉。。
滞っているのを取ってもらっている時に私の様子でした!

膝周り、首後ろ。。。
意外と気になりますよね。

しゃんとしたいのに、猫背になってる！？

本当は、痛〜い！と知っている私、毎回心を鬼にして行い、

「わぁ〜、足の筋が浮き出てる！」
「くびれが出てる気がする！」

などなど、ご感想をいただくと私もとても嬉しいです^ ^

健康的にしっかりとした痩身、
ボディーバランス、
インナビューティーを目指されている貴女は
ぜひ、クレンズ＆ハーブラップ希望とご連絡くださいね♡

冒頭にも載せました、MBC代表MACO先生とのパーソナルトレーニングと一緒に、
このハーブラップを受けていただくと、
より、貴女のお身体に磨きがかかります♡

トレーニング後のトリートメントの効果は絶大！！
とのお声いただいています。

現在の空き日時は、７月２１日(月)と7月３０日(月)までの二日間です。

●パーフェクトダイヤモンドコースの詳細はこちらから

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おはようございます！
アーユルスパ荻原です。

本日は、昨日来てくださったお客様のO様のレポートをお届けします
(お客様からは掲載の許可をいただいております)

O様はこれまでは癒しを目的に時々、アーユルスパにご来店くださっていたのですが、

以前から足のむくみを気にされていて、

今回、いよいよ！

体質改善に取り組まれることになりました。

いつもひざ下が重く、セルライトが足首まわりにガチガチにまとわりついてる感じでと仰ってましたが、

バーニングのコースで集中的にもみほぐし！(固まったセルライトを揉んだりつまんだりの時は悶絶されてましたが)

ハーブラップもして、終わったあとは…

「すごいホカホカするー！

すごい軽くなった！！」

と、とても体感を得ていただけました(o^^o)

写真は左がトリートメント前、

右がトリートメント後ですが、

左右の足の隙間の感じや、ひざ上のボコボコとした滞りがスッキリされてる感じがわかります。

計測では足首が5〜6ミリ減となりました。

まだ今回1回目ですが、1クール後の写真掲載も許可をいただいておりますので、

また経過を皆さんにもお知らせいたしますね！

どのくらい変わられるか、私たちもワクワクしています

どうぞお楽しみにしてくださいねー♡

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