ショウガの力

おはようございます!

アーユルスパ 荻原です。

昨日朝起きると、子供が真っ赤な顔をしていました。熱を計ると38.9度。

「インフルエンザかも~>_<」と思い、病院で検査をしたら、マイナスが出てホッとしました。

周りではチラホラと、「うちの子のクラスは学級閉鎖になったんだよ」とか、「予防接種はどうしよう」とか、インフルエンザの話が出てきています。

アーユルヴェーダにはインフルエンザについての括りはありませんが、ウイルスに感染しにくい体を作ることや代謝や消化の力を高めて免疫力を上げていくことが健康な日々を送る上でとても大切と考えられています。

「熱がでる」のは、ドーシャのバランスが崩れて複合的にエネルギーが崩れた結果なので、

身体のバランスを整えることが、インフルエンザ予防のためにも、もし罹ってしまったとしても、大切になる考え方になりますね。

インフルエンザは喉や気管支、肺などで増殖するため、咳や呼吸などに問題が出やすいものですが、これを整えるのに一役かってくれるのが【ショウガ】です!

■ショウガの効果

ショウガはアーユルヴェーダ的にみて、

消化力をアップし、消化を促進するのに最も優れたスパイスの1つと言われています。

はちみつをプラスするとカファを落ち着かせ、

岩塩をプラスするとヴァータを沈静化し、

氷砂糖をプラスするとピッタを整える、

万能なハーブなのです。

生ショウガに多く含まれる成分

「ジンゲロール」には、殺菌や解熱、咳止め、発汗、末梢血管拡張効果などがありますが、生のままのショウガには実は温め効果はないのです。

生ショウガを加熱すると、「ジンゲロール」はだんだんと「ショウガオール」という成分に変化します。

この「ショウガオール」に温め効果があり、血管を広げ、冷えを改善したり、消炎鎮痛効果などがあります。

なので、温めのためには生ショウガは加熱して使ってくださいね。

また、ドライジンジャーは体質を選ばないとても優れたスパイスです。

特に呼吸器系に有効で、消化や代謝を促進して体内の滞りを取り除き、血流を良くしてくれます。

上手に取り入れていきたいですね。

簡単にできる、生とドライ、それぞれのジンジャーティーの作り方をご紹介します!

☆生ショウガ茶

○生ショウガ 中サイズ1コをタワシで洗い、汚れがとれたら、皮付きのままマッチ棒状に切ります。

○鍋に3カップの水とショウガを入れて中火にし、煮詰まって水が減ってきたらお湯を足す。(このとき足すのは水ではなくてお湯が良いです。急激な温度変化は質の変化につながりますー)

○20〜30分するときれいなショウガ色に。

そのまま飲んでもよし、甘みが欲しい時はきび砂糖や黒糖などお好みで。

☆ドライジンジャーティー

○ドライジンジャーパウダー、小さじ1とシナモンスティックをいれたカップにお湯を注ぐだけ!

チョット体が重いかな、胃腸がもたれてるなあ、鼻がつまり気味、

なんて時にはとってもオススメです。

どちらもとても簡単ですが、体の芯がじんわひと温まりホカホカしてきますよ。

まだまだ寒さはこれからなので、体の中も外もしっかり温めながら、冬を乗り切ってくださいね!

さらにアーユルヴェーダのオイルマッサージで温め&デトックス&ビューティーも♡

アーユルスパは年末28日まで、年始は1月5日から営業しております!

年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎ、冷えて滞りがちなお身体を整えにお越しくださいませ!

アーユルスパへメールでのお問い合わせはこちら

アーユルスパLINE@簡単お問い合わせはこちら

2018年セラピストスクール1月生募集中

【2018年1月生募集中】

2018時1月11日(木)から、

1月生の3ヶ月セラピスト養成総合コースが

スタートします。

心身のバランスの取り方、

アンチエイジング、デトックス法

カウンセリング、アドバイス方法、

セラピストとしての立居振舞、

在り方などなど

たくさんお勉強していきます

一生ものの知識、経験となる講座です

たくさんの方々に

アーユルヴェーダの恩恵を受け継いで

幸せのシェアをしていきましょう♡

_____________________________________

★★★スクール個別無料説明会★★★

随時受付中です!!(60分ほど)

ご希望の方は、

ライン@のトーク、

またはメールフォームより、

ご希望の日時を3候補ほど

お送りくださいませ。

※ライン@、メールからの質疑応答も

随時承ります。

お気軽にお声かけくださいませ♡

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◼︎3ヶ月セラピスト合コース詳細< a href=”https://line.me/R/ti/p/%40srp6901e”>◼︎アーユルスパスクールLINE@◼︎スクールご予約お問合せフォーム

クリスマス特別コース 体験しました☆

こんにちは!

アーユルスパ 荻原です。

もうすぐクリスマスですね☆

華やかなイルミネーションが気分を盛り上げてくれますね。

今年は逆さツリーがインスタ映えする!と人気だそうです。

田舎に住んでる私にはなかなかお目にかかれなさそうですが〜(^-^;

そんな私ですが、先日一足早く、アーユルスパの【クリスマス特別コース】を体験しました❗️

スンダリというブランド、ご存知の方も多いと思いますが、世界の名だたるセレブ達の御用達として有名ですよね。

私も憧れてはおりましたが、なかなか手が出せなく、最近ようやく基礎のものだけ使いはじめました!

正直、もっと早くから使ってたら今頃私のお肌はどんなにツヤピカだったんだろう!と思うくらい、すぐに大のお気に入りになりました。

スンダリには様々な種類があり、全てを購入するのはなかなか難しいのですが、

今回体験したクリスマス特別コースのスクラブ、凄かったんですー‼︎

背中やデコルテ、かかとまで、優しくスクラブでマッサージするのですが、

マッサージの間も優しくてなんとも言えない良い香りと、スクラブの当たりも柔らかで至福のひとときだったのですが、その後シャワーで流しながら触れた自分の肌の滑らかさにビックリ!

こんな肌だっけー!

誰か触ってー!

という感じで1人で興奮してしまいました♡

さらにピリチリという、背中に温かいオイルをトロトロと流しながらホットストーンでさらに温めるトリートメントも、寒さでカチコチになっている身体の芯がユルユルと解されていくようで、なんともゆったり夢心地でした♡

なんだか誇大広告みたいですが、私としては、これは通年やった方がいいのでは?と思うくらいスペシャルな内容だと思いました♪

スペシャルなのでやっぱりクリスマスのこの季節限定が良いのですかね〜

何はともあれ、スタッフの私が言うのもナンですが、ほんとにオススメの特別コースです!

空いてるお日にちは僅かになっておりますので、迷われてる方はぜひお早めにお問い合わせくださいませ。

クリスマス、ツヤピカお肌でさらに輝いてくださいね!

クリスマス特別コース詳細はこちらアーユルスパLINE@簡単お問い合わせはこちらメールからのお問い合わせはこちら

毎週木曜はスクールday♡

おはようございます。
アーユルスパ 栂野です。

アーユルスパは、毎週木曜日をスクールday♡

アーユルスパスクールが開かれているのをご存知でしたか。

現在、お二人の方が、プロフェッショナルコースを受けてくださっています。

先週は、初めて、聞くアーユルヴェーダ独特の言葉もたくさん出てきたり、シロダーラの注意点などのアーユルヴェーダらしいことをお勉強されて、

『なんだか、覚えられるか心配でしたが、でも、とても楽しかったです!!頑張ります!』

というお言葉を頂きました。

初めてすぎて、戸惑われていることもあるかもしれませんが、とても楽しそうに学んでくださる姿に、アーユルヴェーダの広まりをスクールが開かれる度に感じ、とても嬉しく思います。

今日は、この講義もありますよ〜!
生徒の方々は、今日はドキドキなのが目に浮かびます〜☆
楽しみ♪

私たちと一緒にアーユルヴェーダで、夢を広げていきませんか。

★アーユルスパスクールお問合せはこちら

★アーユルスパLINE@

*LINE@からは、ぜひ「スクール資料」と送ってみてくださいね。

お腹に手を当ててみてください。

おはようございます。
アーユルスパ 栂野です。

突然ですが、お腹に手を当ててみてください☆

お腹冷えてませんか。

どうしても、冷えやすいこの季節。

冷えは、身体のバランスを乱しやすくします。

特に、女性が一番気になるのは子宮の冷えですね。
冷え対策とってますか。
先日地下鉄で見かけたのですが
若い女の子同士が、「寒いね!」と話していました。

服装を見てみると、
上半身はとても暖かそうにしているのに、
足元は、裸足にパンプス!!
とても、心配になりました。。
冷やしたら、あかんよ!と声をかけたくなっちゃいました。

●子宮が冷えると、、

ホルモンバランスの乱れから、生理痛や生理不順、頭痛、
さまざまな病気を引き起こす事も。

それよりも身近に感じやすいのが、「美」

美しさの面にも大きな大きな影響を及ぼします。
「いつまでも、少しでも若い自分を保ちたいですよね。
あわよくば、少しでもキレイになりたい!!」

と思いますよね。

子宮は赤ちゃんを授かり、育てるだけの場所ではないのです。

いつまでも女性を美しい状態に保ってくれるとても大切な場所。
女性なら、更年期障害のあの辛ささえも女性ホルモンの乱れを整えると、うまく付き合っていけるのです。

●アーユルスパでは、ホルモンを「神の領域」と呼んでいます。

身体が乱れ始めたとき、最後の最後まで頑張ってくれているのが、「ホルモンバランス」と言われているそうです。

女性が感じる、「ホルモンバランス」が崩れているのかな。
と感じ始めたら、それは身体がとっても頑張った証。
しっかりと身体を温めて、
心身のリフレッシュをしてくださいね!
そこで、2017年の疲れは、
オーダーメイドサロン『アーユルスパ』で取り除きましょう♡
朝起きて、子宮が冷えてる!と思ったら、
あっつあつの子宮ストーンをアーユルスパにしにきてくださいね。

子宮ストーンをすると、身体も心もフワ〜♡と緩んでいきます。
大事なものを包んでいる気分になります。

しっかり温めて、アビヤンガで要らない物を捨てましょう!!
子宮が温まると、なぜか心も和らいできます。
2017年の辛かった事もすっかり忘れられるかも!
クリスマス特別コースに入っている、オイルたっぷり「ピリチリ」も
2017年の厄落としに最高のトリートメント。
私は、もう2017年の厄落としピリチリをやりました。
皆様も乗り遅れないように、ピリチリして、
最高の2018年を迎えませんか。
↑ピリチリの内容はこちらをご覧くださいませ。

「未病」について

おはようございます!

アーユルスパ 荻原です。

すっかり冬の寒さですね。朝とかすごく寒いですが、空気がクリアで気持ちよく、ちょっとした陽だまりに癒されて大好きな季節でもあります♡

でも、なんだか体調悪いかも〜〜という方はみえませんか?

病気というほどではないけど…

ちょっとだるいな…

なんか吹き出物でるな…

そんな状態、「未病」かもです。

■「未病」とは?

西洋医学では、「健康」でなければ「病気」という括り方をされることが多いのですが、

東洋医学では昔から健康と病気の間に「未病」の部分があると考えられて様々な知恵で健康な状態へと心身を整えてきました。

アーユルヴェーダでは、中医学よりさらに細分化して「健康」から「病気」までの状態を6つに分けて健康へ導く知恵が伝えてこられました。

はじめはドーシャのバランスが崩れるところから始まり、

崩れたものが蓄積

それが悪化

拡散し全身に散らばり

弱い部分に極在化して

発症して

慢性化

病気

となっていくと考えられています。

健康だったのがある日突然に病気になるわけではなくて、そこに至るまでに身体は様々に必ずサインを出してくれてるのですね。

■身体のサインに耳を傾けましょう

例えばちょっと頭痛いかな…という段階で簡単に薬を手にされてませんか?

もしかしたらパソコンやスマホのやり過ぎて頭が痛くなってるとしたら、薬を飲めばその場は治るかもしれませんが薬は「症状」にはアプローチしていても根本原因を改善してくれるわけではないので、またパソコンを続けていけばどんどん脳の疲労は蓄積していきます。

病気の元になる、ドーシャの崩れを早い段階で整えていくことができれば、病気の発生は防いでいけると考えられています。

日々の小さな身体からの声に耳を傾けて、早めに休んだり、ドーシャを整える食事をしたりして、心身共に健康でまた新たな年を迎えたいものですね!

大切な身体を整えるのにアーユルヴェーダのトリートメントは最適ですよ〜!

お一人お一人の体質をきちんとチェックして、お客様に合わせたオーダーメイドの薬草トリートメントが可能です。

未病を整えていきながら、美しさも叶えていけるアーユルスパにぜひお越しくださいませ♡

まずはご自身の体質を知りたいな、というかたはこちらを。
個別体質改善説明会

大反響!クリスマス特別コースはこちら

アーユルスパご予約フォームアーユルスパ簡単お問い合わせはこちら

貴方の理想体型はこの冬から。

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クリスマス特別コース残りわずかになってきました!
お問合せは、お早めに〜♡
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おはようございます。
アーユルスパ 栂野です。

昨日、名駅に行ったら、大きなクリスマスツリーを見ました!
12月になり、街もすっかりクリスマスモードですね。
先日、今までにないくらいのゴージャスなクリスマス特別コースご案内致しましたが、見てくださりましたか。
(まだの方は、ぜひクリックしてくださいね♡)

アーユルスパは、実は隠れたところで人気のギフトカードがあるんです。愛するパートナーやお友達へクリスマスプレゼントにも大好評。
ぜひ、お気軽にお問い合わせくださいね!
素敵でしょ??

先日のブログで、セラピスト荻原が、デトックスについて書いてくれました。

デトックスに近いお話ですが、
今が次の夏の理想型を作るチャンスです!!

そんな遠い先のこと言われても、
ピンッと来ません!と思われるかもしれませんが。。。

今がチャンスなんです!!

◎なぜ、夏間際になってから、一気に体重を落としてはいけないのか。

夏になり、露出が増えると一気に体重を落として、
理想の体型にもっていこうとする経験はございませんか。

人の脳は、意外とこういうところでは単純。

食べ物制限を急におこない、一気に体重を落とすと、
「あれ?!栄養が足りないんですけど!もっと食べて〜!!」
と思い、食べ物の栄養を一気に取り込もうとするのです。

その結果、夏が終わり、理想体型への意識が薄れると知らぬ間に、リバウンドとなります!!

◎では、なぜ今から取り組むのか?!

なぜ、この冬から理想体型に向けて取り組むのか、
それは、冬は新陳代謝がUPしているからなのです。

寒いこの時期、身体は自然と身体を温めようとしています。
身体は、すでに消化の為に、代謝の為に力を使っています。
そこへ、少しでも運動を取り入れると、より一層身体は燃えます。

ただ、冬はどうしても寒くて、身体を動かしにくくなっている。
さらに、自然とイベントごとが多くなり、
栄養を自然と多く摂ってしまいますね。

身体重いし、寒いし、
となると、身体の中で少し悪循環が起きてきます。
でも、運動がなんだか、おっくう。。。

そんな時は、
まず!アーユルスパでしっかり、デトックス♪

アビヤンガでしっかりと身体にこべりついた毒素を排出し、アビヤンガ後のふわ〜っと少し身体が軽くなり、身体の変化が楽しめてきたところに、ホームケアトレーニングを取り入れていきましょう!!
そのときのトレーニングは、こちらでご案内致しますね♪

私たちと一緒に、この冬から理想の体型めざしませんか。
理想の体型とはなんだろう?と悩まれている方には、
まず、体質改善カウンセリングへ♡

◎体質改善カウンセリング詳細はこちらへ

◎アーユルスパメニュー

◎アーユルスパLINE@お問合せこちらからどうぞ。

◎アーユルスパ予約フォームからお問合せもしていただけます。(桜山店からご予約お待ちしております)

師走はデトックス!

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☆体質改善個別カウンセリング

☆クリスマス特別コースはこちら

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おはようございます!

アーユルスパ 荻原です。

12月に入りましたねー。

年々、1年が早く過ぎていくように感じます。

毎年年末ギリギリに「大掃除しなくちゃ!」とドタバタするので、今年は秋口から少しずつ、断捨離がてらちょこちょこ掃除をしてきました。

普段触らないクローゼットの奥には、捨てられなくて押し込んでたモノ達がワサワサとありましたが、こんまりちゃん流にときめくものだけ残して「ありがとう」を伝えて、ゴミ袋にいれました。

そしたらスッキリ‼︎

本当に部屋の空気が変わり、淀みがなくなって軽やかな気分です♡

この軽くなった心地良さを維持していきたいものです。

身体も同じですよね〜。

運動は苦手ですが、少し動いてひと汗かくとなんだか気持ちもカラダもスッキリ!

溜め込んだ余分な水分とかが飛んで、軽くなります。

年末年始でクリスマスや忘年会、新年会、などなどたくさん飲んだり食べたりしますよね。

体内の消化の火(ピッタ)は胃の中のものを消化することに精一杯、

消化しきれないものは体にどんどん蓄積されます。

過剰な水分も排出が上手くいかないとむくみになってだるさや頭痛を引き起こしたり、痰や鼻水の原因になったりします。

色んなイベントで胃腸に負担がかかりやすい時期ではありますが、

今年も一年、一生懸命働いてくれた身体さんを少し労ってあげる日もつくりたいですね♡

そんな時は、アーユルスパでデトックスがオススメです♪

定番大人気の浄+シロダーラで心も身体もゆるゆるに解きほぐすのも良いですし、

さらに、期間限定!の、あのスンダリを使った【クリスマス特別コース】でラグジュアリーな美しさも体感していただくのもとってもお勧めです!

このクリスマス特別コース、スゴイですよー‼︎

え?私の肌ってこんなツルスベだっけ‼︎

とずっと触っていたくなるようなうっとりお肌に感動!なんです♡♡

スタッフも大興奮で「このコースMY定番にしたい〜♡」という感じでしたよ。

この年末、身体の中も外もピカピカに輝いていきませんか☆

クリスマス特別コース詳細はこちらアーユルスパLINE@簡単お問い合わせはこちらお問合せフォームからのお問合せはこちら(LINE以外の方)

★解禁☆セレブ愛用「スンダリ」で特別なクリスマス♡12/22~12/25

おはようございます。
アーユルスパ 栂野です。

空気は、すっかり冬ですね。

サロンから、外へ出た時の空気感。
あの澄んだ感じの空気感
私は冬生まれなので、大好きなのです♡

さて、『クリスマス特別コース』
ついに!!

2017年最後に、とっっても貴重なあの「スンダリ」を
使用したコースをご用意♪

「スンダリ」

アーユルヴェーダの考えの基に作られたスキンケアブランド。
アーユルスパ同様、内側から輝く美しさを大切にしているブランドです。
あの、マドンナやケイトモスなどなど、名だたるセレブも愛用。
東海地区で提携しているのは、
実は、アーユルスパのみ。
アーユルスパだからこそ、提案できる特別コースを今回はご用意致しました♡
今回も
まずは、アーユルヴェーダ基本のアビヤンガ後、
アーユルヴェーダ伝統「ピリチリ」を。
たっぷりのオイルをお背中にとろ〜っと。
心もほんわか暖かく包まれている気持ちに。
ピリチリは、1年の邪気を払うと言われているトリートメント。
この時期、ピッタリですね!
そして、最後は、
「スンダリ」のスクラブを使用し、
思わず、自然と触れたくなる、ツヤツヤ、スベスベやわらか〜い肌へ。
知ってましたか?!
冬の乾燥、あのガサガサ、粉吹き肌を見る度、感じる度に、
あなたの大切な女性ホルモンは下がっていくのですよ。。。。
お手入れをしている女性が美しいのは
毎日のお手入れの結果を感じることで、
さらに、女性ホルモンが整っているからでもあるのです!
これを機会に、女性フェロモンUP↑
市販のセルフケアでは出せない肌の質感は、
やはり「スンダリ」ならではですね。
オーナー滝が虜になった「スンダリトリートメント」です。

1年のご褒美を

ご自身のために、またはパートナーと共に。
こんな一日をいかがでしょうか。
詳細は、下記をご覧くださいませ。
◆+。・゚*:。+◆+。・゚*:。+◆+。・゚*:。+◆+。・゚*:。+◆+。・゚*:。+◆◆
《コース名》
クリスマス特別コース
HPよりご予約の際は、[今月のキャンペーン]をお選びください。
《コース内容》
*カウンセリング:ハーブティー&フラワー足湯付
*アビヤンガ:脚後、背中、デコルテ首、腕
*お背中ピリチリ
*スクラブ:かかと、背中、デコルテ、腕(肘まで)
*お支度
《期間》
12/2212/25
*12/24のみ、ペアでのご案内可能
《料金》
17000円
《サロン場所》
Ayurspa桜山店名古屋市瑞穂区瑞穂通1-37-1 ザモーク桜山405
市営地下鉄桜通り線『桜山駅』4番出口目の前※詳しいアクセスはご予約時に詳細をご連絡いたします。

ヴァータの風邪について

おはようございます!
アーユルスパ 荻原です。

すっかり寒くなりましたね。今朝はうちのとなりの畑には霜柱が立っていました。

私は最近風邪気味で味覚がイマイチ。
主人は久しぶりの口内炎で、
「お互い健康管理に気をつけていかないとね〜」と、
お腹に優しめの野菜のスープなどで体調を整えています。

皆さんも風邪はひかれてないですか?

アーユルヴェーダでは体質別に風邪にもタイプがあるのですが、晩秋から冬にかけてのこの季節はヴァータ(風の要素)が悪化しやすいといわれています。
ヴァータが悪化することで風邪の症状を引き起こすと考えられているのです。
今回はこのヴァータの風邪について書いてみますね。

■アーユルヴェーダからみた風邪とは

一般的には風邪は、体力が落ちているときにウイルスに感染して体内の炎症によって引き起こされるといわれていますが、

アーユルヴェーダの視点でみると、食べすぎによる消化不良や胃腸への負担によって様々な器官にアーマ(毒素)が蓄積することが原因ともされています。

食べすぎると消化のためにエネルギーを大量に使わないといけないため、体内にウイルスが進入したとしても防衛するための働きが十分にできないのですね。

そのうちに、咳や鼻水、鼻詰まりや頭痛など、体が解毒をさせようとする症状が現れてきて、さらに悪化すると、それらを退治するために熱を出していきます。

■風邪かな?と思ったら

食べ物の消化のために体のエネルギーを使ってしまうので、「あれ?ちょっと風邪っぽいかも」と思ったら、無理に栄養をつけようとしてたくさん食べてしまうのではなくて、食事を減らして体内の熱をウイルスを退治するために使っていくと良いですね。

そして、ヴァータの悪化を防ぐためにヴァータの

「軽・動・冷・乾・不規則性」

の性質と反対のことを意識して生活していくとこの季節を元気に越えていけそうです。

○十分な休息を取る

○体を温める

○食事を減らす又は絶食する

○生活リズムを整える

などなど。

食事は減らした方が良いですが、飲み物は大丈夫なので、白湯、ショウガやシナモンを入れたお茶や本葛を使った葛湯など、体を温めるものがオススメです。

私も昨日は半身浴で汗をかき、食欲の秋をちょっぴり反省しながら、熱い生姜湯をすすって早めに休みましたよ。

皆さんも年末年始に向けて食べ過ぎ飲み過ぎには気をつけてくださいね!

冷えてこわばったり、弱くなりがちな消化の火を元気にするのにアーユルヴェーダのトリートメントはとってもお勧めです♪

この季節はホットストーンも大人気!

LINE@簡単お問い合わせはこちら

◎個別体質改善説明会についてはこちら