【疲れが抜けないー】

台風21号、みなさんの地域は大丈夫でしたか？

被害に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。

さて

お盆休みも遠い昔のよう、、、

台風もあり、暑い日もあり、

なんだか疲れがとれない〜〜

なんだかだるい〜〜

そんな声が多く聞かれます(*_*)

■この時期の疲れの原因は？

夏に増えに増えたピッタ。

ピッタは火の要素です。

体の中に熱がこもり、過剰になりがちなので、

それを冷まそうとして

冷たいものをたくさん飲んだり食べたり…

すると消化の火までも消してしまうので、

食べたものがきちんと消化されず、

消化しきれなかったものが未消化物として体内に蓄積…

そんな日が積もり積もって…

体が重い

だるい

疲れがとれない

・

・

・

などの症状として現れてきます

これは、疲労物質としておなじみの、

乳酸が生成される過程ととてもよく似ています。

■回復するには

消化の火を消さないことが大事！

でしたね。

消化の火を消さないためには

○冷房で冷やしすぎない

○冷たいものを摂りすぎない

○食事は少なめに、よく噛んで食べる

が基本です！

まだまだ暑い日が続くこの時期、波の音のBGMなんかをお部屋に流しても、爽やかな音色がピッタを落ち着かせてくれますので、取り入れてみてくださいね。

爽やかな秋にはあと少しかかりそうですが、

食生活や生活習慣を少し見直しながら、

残暑を乗り切ってまいりましょう

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疲れた体をゆるゆると解しませんか♡

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